NEUROATHLETIK TRAINING – Mit Patricia
Neuroathletik ist sozusagen die Verbindung zwischen Körper und Gehirn. Alle Bewegungsabläufe und neurozentrierten Prozesse werden von unserem Gehirn gesteuert. Das Neuroathletik Training ist vor Allem dann sehr gut, wenn man eine hohe Leistung an Aufmerksamkeit erzielen möchte da es die Gehirnplastizität unterstützt und eine gute Kommunikation unserer beiden Gehirnhälften mit sich bringt. Es wird jedoch auch bei chronischen Schmerzepatienten eingesetzt.
Ich setze Neuroathletik Training gerne auch in meinem 5 Phasen Modell zur Rückschulung ein und zwar in Phase 3 der Aktivierungsphase. Das Ziel des Neuroathletiktrainings ist es hier, die lang vernachlässigte Gehirnhälfte während der Zeit des Handelns mit der nicht dominanten Hand wieder zu aktivieren.
Lars Lienhard war derjenige, der das Neuroathletiktraining 2014 über den Fußball nach Deutschland brachte. Er sagte:“ Das Neuroathletiktraining bringt eine völlig neue Sichtweise auf Bewegung und Leistung. Standen bisher nahezu ausschließlich die physiologischen und biomechanischen Aspekte des Trainings im Vordergrund, zeigt der neurozentrische Ansatz, wer eigentlich das Sagen hat und im Hintergrund die Fäden zieht: das Gehirn.“
Während unsere Muskulatur unter Anstrengung Höchstleistung erbringen müssen ist es dennoch kein Vergleich, was unser Gehirn stetig für Leistung erbringen muss. Daher ist es enorm wichtig, dass wir unser Gehirn immer wieder mit Input füttern und es in Verbindung „Kopplung“ von Bewegungen trainieren.
Ich hab Euch hierfür 2 Übungen zusammengestellt. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Ich freue mich sehr über Eure Erfahrungen in den Kommentaren.